La beauty routine perfetta per prendersi cura dei capelli

25 giugno 2024

Prendersi cura dei capelli è essenziale per mantenerli forti, sani e lucenti. Una routine di cura dei capelli ben strutturata può fare la differenza, aiutando a prevenire danni, rotture e altri problemi comuni. In questa guida step by step, esploreremo la routine ideale per la cura dei capelli, indipendentemente dal tipo di capello.

Step 1: Lavaggio

Scegliere lo shampoo giusto

Il primo passo per una corretta routine di cura dei capelli è scegliere lo shampoo adatto per la propria tipologia di capello. Opta per uno shampoo delicato, privo di solfati e parabeni, che rispetti il pH naturale del cuoio capelluto. Se hai capelli trattati o colorati, scegli uno shampoo specifico per la protezione del colore.

Consigli per l’acquisto perfetto

Shampoo delicato: Redken All Soft Shampoo

Shampoo capelli colorati: Kérastase Bain Chroma Respect

Frequenza del lavaggio

Non è necessario lavare i capelli ogni giorno. Due o tre volte alla settimana è sufficiente per la maggior parte delle persone. Lavaggi troppo frequenti possono rimuovere gli oli naturali, lasciando i capelli secchi e fragili.

Durante il lavaggio, concentra lo shampoo principalmente sul cuoio capelluto e massaggia delicatamente con i polpastrelli. Evita di strofinare eccessivamente le lunghezze e le punte, che possono essere più delicate. Puoi farti aiutare da una spazzola esfoliante che esfolia delicatamente il cuoio capelluto e regala un massaggio piacevole e rilassante.

Step 2: Condizionamento

Uso del balsamo

Dopo lo shampoo, è fondamentale applicare un balsamo idratante. Distribuiscilo uniformemente sulle lunghezze e sulle punte, evitando il cuoio capelluto per non appesantire i capelli. Lascia agire il balsamo per almeno 2-3 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.

Consiglio per l’acquisto perfetto

Balsamo idratante: Moroccanoil Hydrating Conditioner

Maschera per capelli

Una o due volte alla settimana, sostituisci il balsamo con una maschera nutriente: le maschere per capelli offrono un'idratazione più profonda e aiutano a riparare eventuali danni. Applica la maschera sui capelli umidi, lasciala agire per 10-15 minuti e poi risciacqua bene.

Consiglio per l’acquisto perfetto

Maschera nutriente: Kérastase Masquintense Nutritive

Step 3: Asciugatura

Asciugare con cura

Dopo il lavaggio, tampona delicatamente i capelli con un asciugamano in microfibra per rimuovere l'eccesso di acqua. Evita di strofinare i capelli per non causare rotture e crespo.

Protezione dal calore

Se utilizzi strumenti termici come phon, piastre o arricciacapelli, applica sempre un prodotto termoprotettore. Questo aiuta a proteggere i capelli dai danni causati dal calore e a mantenere la loro integrità.

Consiglio per l’acquisto perfetto

Spray termoprotettivo: Kérastase Défense Thermique Genesis

Asciugatura naturale

Quando possibile, lascia asciugare i capelli all'aria. Questo metodo riduce i danni causati dal calore e può contribuire a mantenere i capelli più sani a lungo termine.

Step 4: Styling

Prodotti per lo Styling

Utilizza prodotti specifici per lo styling che non contengano alcol o ingredienti aggressivi. Prodotti come mousse, oli o creme possono aiutarti a definire e mantenere la tua acconciatura senza danneggiare i capelli.

Consigli per l’acquisto perfetto

Crema styling & finish: Olaplex N°6 Bond Smoother

Olio styling & finish: Kérastase L’Huile Rose Elixir Ultime

Mousse styling & finish: Bumble and Bumble Full Form Soft Mousse Thickening

Evitare l'eccesso di prodotti

Non esagerare con la quantità di prodotti per lo styling. Un uso eccessivo può appesantire i capelli e causare accumulo di residui. Applica una piccola quantità e distribuiscila uniformemente.

Step 5: Cura continuativa

Tagli regolari

Tagliare i capelli ogni 6-8 settimane è essenziale per mantenere le punte sane e prevenire le doppie punte. Anche se stai cercando di far crescere i capelli, tagli regolari possono effettivamente promuovere una crescita più sana.

Trattamenti periodici

Considera di fare trattamenti periodici in salone, come trattamenti alla cheratina o trattamenti idratanti intensivi. Questi possono offrire un boost extra di nutrimento e aiutare a mantenere i capelli in ottime condizioni.

Step 6: Alimentazione e idratazione

Dieta equilibrata

Una dieta ricca di nutrienti è fondamentale per la salute dei capelli. Assicurati di includere proteine, vitamine (come A, C, D ed E), minerali (come zinco e ferro) e omega-3 nella tua dieta. Alimenti come pesce, noci, verdure a foglia verde e frutta secca sono eccellenti per mantenere i capelli forti e sani. Puoi farti aiutare anche assumendo integratori alimentari specifici.

Consigli per l’acquisto perfetto

Integratore capelli capsule: La Saponaria In&Out

Integratore capelli orosolubile: Rougj ProBiotic Haircare

Integratore capelli in polvere: Vital Proteins Marine Collagen

Integratore capelli orsetti gommosi: Bears with Benefits Ah-mazing Hair

Idratazione

Bere molta acqua è importante anche per mantenere i capelli idratati. Cerca di bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per assicurarti che il tuo corpo e i tuoi capelli rimangano idratati.

Step 7: Protezione e Cura Extra

Protezione dal sole

L'esposizione prolungata al sole può danneggiare i capelli, rendendoli secchi e fragili. Quando trascorri molto tempo all'aperto, proteggi i capelli con un cappello o usa prodotti con protezione UV.

Consigli per l’acquisto perfetto

Spray solare capelli: Aveda Protective Hair Veil

Olio solare capelli: Nuxe Olio Latte Protettivo per Capelli

Shampoo doposole: Collistar Shampoo-Crema Doposole

Balsamo doposole: Klorane Balsamo Nutritivo Al Tamanu BIO e Monoï

Evitare il fumo

Il fumo può influire negativamente sulla salute dei capelli, rendendoli opachi e deboli. Evita di fumare e cerca di stare lontano dal fumo passivo per mantenere i tuoi capelli al meglio.

Relax e Gestione dello Stress

Lo stress può avere un impatto significativo sulla salute dei capelli, contribuendo alla perdita di capelli e altri problemi. Pratica tecniche di rilassamento come yoga, meditazione o esercizio fisico regolare per gestire lo stress e mantenere i tuoi capelli in salute.

Seguire una routine di cura dei capelli ben strutturata è essenziale per mantenere la chioma forte, sana e brillante. Dai lavaggi delicati alla protezione dal calore, dai trattamenti nutrizionali alla cura alimentare, ogni passo contribuisce a creare la routine perfetta per i tuoi capelli.

Adottare queste buone abitudini ti permetterà di godere di capelli sani e splendenti tutto l'anno. Ricorda, la costanza è la chiave: segui questi passaggi regolarmente e vedrai risultati sorprendenti.

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